Ale zima! Ale widoki! Co za rado\u015b\u0107 i zachwyt \ud83d\ude42<\/p>\n
Stopniowo, krok po kroku zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 moje mo\u017cliwo\u015bci. Chwilami jestem totalnie poza stref\u0105 komfortu. Bieganie w kopnym \u015bniegu, szukanie i przecieranie szlaku, kolejne kilometry w nogach – a ja jako\u015b dalej pr\u0119 do przodu. Nie spodziewa\u0142am si\u0119 tego \ud83d\ude42 Na w\u0142asnej sk\u00f3rze do\u015bwiadczam prawdziwo\u015bci s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re s\u0142ysza\u0142am: \u017ce chcie\u0107 to m\u00f3c, i \u017ce wszystko jest w naszej g\u0142owie \ud83d\ude42<\/p>\n
Codziennie zaj\u0119cia na sali sprawiaj\u0105 mi wielk\u0105 przyjemno\u015b\u0107. Prowadz\u0119 \u015bwiadome rozci\u0105ganie i prac\u0119 z oddechem, w\u0142\u0105czaj\u0105c sporo element\u00f3w jogi i mindfulness<\/strong>. Widz\u0119 efekty u uczestnik\u00f3w prawie od razu \ud83d\ude42 Wi\u0119cej \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a, dbanie o precyzj\u0119, wi\u0119ksza koncentracja, pog\u0142\u0119bienie pozycji i zwi\u0119kszenie zakres\u00f3w w rozci\u0105ganiu. No i to \u015bwiadome u\u017cywanie oddechu! Jestem bardzo szcz\u0119\u015bliwa \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ale zima! Ale widoki! Co za rado\u015b\u0107 i zachwyt \ud83d\ude42 Stopniowo, krok po kroku zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 moje mo\u017cliwo\u015bci. Chwilami jestem totalnie poza stref\u0105 komfortu. Bieganie w kopnym \u015bniegu, szukanie i przecieranie szlaku, kolejne kilometry w nogach – a ja jako\u015b dalej pr\u0119 do przodu. Nie spodziewa\u0142am si\u0119 tego \ud83d\ude42 Na w\u0142asnej sk\u00f3rze do\u015bwiadczam prawdziwo\u015bci s\u0142\u00f3w, … <\/p>\n