{"id":660,"date":"2025-04-07T11:04:33","date_gmt":"2025-04-07T11:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/?p=660"},"modified":"2025-04-07T11:05:34","modified_gmt":"2025-04-07T11:05:34","slug":"660","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/2025\/04\/07\/660\/","title":{"rendered":"Co si\u0119 dzieje w naszym \u015bwiecie, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 nie jest taka jak kiedy\u015b :-)"},"content":{"rendered":"

Przygl\u0105dam si\u0119 \u015bwiatu z r\u00f3\u017cnych perspektyw i miejsc, i prywatnie, i z fotela terapeutki.\u00a0 Obserwuj\u0119 rozpowszechniaj\u0105ce si\u0119 zjawiska i przemiany i zastanawiam si\u0119, o co chodzi w tym \u015bwiecie. Co takiego si\u0119 dzieje spo\u0142ecznie na szerok\u0105 skal\u0119, \u017ce zalewa nas taka fala depresji, wypalenia, l\u0119ku, samotno\u015bci i przyt\u0142oczenia? Jak to jest, \u017ce tak wiele os\u00f3b ma poczucie, \u017ce nie radzi sobie z tym \u017cyciem?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

C\u00f3\u017c, oczywi\u015bcie „przysz\u0142o\u015b\u0107 ju\u017c nie jest taka, jak kiedy\u015b” \ud83d\ude42<\/strong> Ka\u017cda zmiana potencjalnie niesie za sob\u0105 stres, destabilizacj\u0119 i wyzwala l\u0119ki, nawet je\u015bli w za\u0142o\u017ceniu ma by\u0107 zmian\u0105 na lepsze. Jednak\u017ce od lat mamy do czynienia z g\u0142\u0119bokimi przemianami spo\u0142ecznymi, kt\u00f3re w zasadzie wywracaj\u0105 dawny porz\u0105dek \u015bwiata i wymuszaj\u0105 na nas adaptacj\u0119 do coraz to nowych uwarunkowa\u0144.<\/p>\n

I to znajduje odzwierciedlenie cho\u0107by w moim gabinecie, gdzie ostatnio cz\u0119sto pojawiaj\u0105 takie kwestie: dlaczego jestem tak strasznie zm\u0119czona? czemu dotyka mnie samotno\u015b\u0107 i g\u0142\u0119boki smutek cho\u0107 tylu ludzi wok\u00f3\u0142? czemu nie chce mi si\u0119 \u017cy\u0107 cho\u0107 tyle mam?\u00a0 czy jestem wystarczaj\u0105cy? dlaczego na nic nie mam ochoty i nic nie cieszy? czy wystarczaj\u0105co korzystam z w\u0142asnego potencja\u0142u?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Trafiam na ksi\u0105\u017ck\u0119 \u015bwietnego wsp\u00f3\u0142czesnego filozofa Byung Chul Hana „Spo\u0142ecze\u0144stwo zm\u0119czenia i inne eseje”<\/strong>, wydane przez wydawnictwo Krytyka Polityczna (dzi\u0119kuj\u0119 dr Markowi Jaworowi<\/strong> za inspiracj\u0119 i Agacie<\/strong> za udost\u0119pnienie mi egzemplarza). Czytam i od pierwszych stron my\u015bl\u0119 „mam to!”<\/strong> Autor trafia w punkt, nazywa to, co przeczuwam, opisuje zmiany spo\u0142eczne i konsekwencje dla nas. Wybra\u0142am z tej ksi\u0105\u017cki i streszczam kilka jego przemy\u015ble\u0144, kt\u00f3re najbardziej m\u00f3wi\u0105 o tym, jakie trudy niesie za sob\u0105 \u017cycie w obecnych czasach, czasach dobrobytu i mo\u017cliwo\u015bci. Dok\u0142adam do tego troch\u0119 moich gabinetowych spostrze\u017ce\u0144.<\/p>\n

    \n
  1. Przej\u015bcie od spo\u0142ecze\u0144stwa dyscyplinarnego do spo\u0142ecze\u0144stwa osi\u0105gni\u0119\u0107<\/strong> \u2013 Han twierdzi, \u017ce stali\u015bmy si\u0119 niewolnikami w\u0142asnego sukcesu i rozwoju, bo wsp\u00f3\u0142czesne spo\u0142ecze\u0144stwo nie jest ju\u017c kontrolowane przez zewn\u0119trzne przymusy i powinno\u015bci, lecz przez wewn\u0119trzn\u0105 presj\u0119 na samorealizacj\u0119, wydajno\u015b\u0107 i optymalizacj\u0119. Czyli sami siebie poganiamy, pilnujemy i dociskamy w imi\u0119 rozwoju siebie jako jednostek<\/strong>. Ekstra, nie? Nikt nas nie musi pilnowa\u0107, sami to robimy i jeszcze si\u0119 cieszymy. No, do momentu a\u017c nie padniemy z wysi\u0142ku.<\/li>\n
  2. Nadmiar pozytywno\u015bci<\/strong> \u2013 W przeciwie\u0144stwie do spo\u0142ecze\u0144stw opartych na zakazach (\u201enie wolno\u201d ) nakazach („musisz”), dzi\u015b dominuje kultura \u201etak\u201d i „u\u015bmiechnij si\u0119” \u2013 nieustanne zach\u0119ty do pracy, rozwoju i konsumpcji, by by\u0107 zadowolonymi z \u017cycia<\/strong>.\u00a0 Znacie to? „Yes, you can!” „Just do it!” „Sky is the limit” „Jeste\u015b tego warta”. W pozytywnym \u015bwiecie wszystko wydaje si\u0119 atrakcyjne, dost\u0119pne je\u015bli naprawd\u0119 tego chcesz i na to pracujesz, jest wolno\u015b\u0107 i s\u0105 mo\u017cliwo\u015bci. Ale kiedy tak skupiamy si\u0119 na jednym biegunie rzeczywisto\u015bci, to gdzie jest granica? Gdzie jest moment „do\u015b\u0107, wystarczy”<\/strong>? Kiedy ju\u017c wystarczaj\u0105co si\u0119 rozwin\u0119\u0142a\u015b? Kiedy m\u00f3g\u0142by\u015b przesta\u0107 tak pracowa\u0107 i by\u015b si\u0119 na chwil\u0119 zatrzyma\u0142? Gdzie si\u0119 podziewa smutek, melancholia czy brak si\u0142 – czy\u017c nie zepchn\u0119li\u015bmy ich do podziemi?<\/li>\n
  3. Zm\u0119czenie jako choroba cywilizacyjna<\/strong> \u2013 Han opisuje nowe formy zm\u0119czenia, takie jak wypalenie zawodowe czy depresja, wynikaj\u0105ce z przymusu ci\u0105g\u0142ej aktywno\u015bci i niemo\u017cno\u015bci odpoczynku. Jeszcze jedno szkolenie, jeszcze jedna fantastyczna wycieczka, jeszcze jedna randka z kolejn\u0105 osob\u0105. Tyle mo\u017cliwo\u015bci, \u017ce jak tu nie korzysta\u0107? Kto nie jest aktywny, ten zostaje w tyle – wi\u0119c nie stawaj, zasuwaj po wi\u0119cej. Autor pisze o depresji jako o wyczerpaniu prac\u0105 nad tym, by stawa\u0107 si\u0119 sob\u0105 a w\u0142a\u015bciwie absolutnie najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie.<\/strong> Czujecie presj\u0119 i ci\u0119\u017car tych s\u0142\u00f3w?<\/li>\n
  4. Autoeksploatacja<\/strong> \u2013 Cz\u0142owiek wsp\u00f3\u0142czesny nie jest ju\u017c wyzyskiwany przez system zewn\u0119trzny, lecz przez samego siebie. To jest znacznie efektywniejsze ni\u017c wyzyskiwanie innych, bo niesie poczucie wolno\u015bci. Pracuje ponad si\u0142y, bo wierzy w mit nieograniczonych mo\u017cliwo\u015bci i \u017ce znajdzie w tym kiedy\u015b spe\u0142nienie i satysfakcj\u0119. No w\u0142a\u015bnie: kiedy\u015b. Ale kiedy to b\u0119dzie, nikt nie wie, bo mo\u017cliwo\u015bci s\u0105 nieograniczone, a przynajmniej tak nam si\u0119 m\u00f3wi. Lecimy zatem w ogie\u0144 ogarni\u0119ci eufori\u0105, \u017ce tyle mo\u017cemy, a\u017c nie dojdzie do za\u0142amania czy choroby.<\/strong><\/li>\n
  5. Utrata rytua\u0142\u00f3w i przerw<\/strong> \u2013 W spo\u0142ecze\u0144stwie non-stop (praca 24\/7, ci\u0105g\u0142a dost\u0119pno\u015b\u0107) zanikaj\u0105 naturalne cykle odpoczynku. Telefon ci\u0105gle pod r\u0119k\u0105, w\u0142\u0105czone powiadomienia, wci\u0105\u017c trzeba reagowa\u0107 i odpowiada\u0107 na zewn\u0119trzny \u015bwiat, kt\u00f3ry nigdy nie \u015bpi i nie odpoczywa. zawsze gdzie\u015b co\u015b si\u0119 dzieje i chce naszej uwagi. Brakuje powszechnie przyj\u0119tych form wyciszenia, zatrzymania, czasowego wycofania z aktywno\u015bci. Nie \u017cyj\u0119 i nie ma mnie, je\u015bli nie jestem dost\u0119pna\/y.<\/strong><\/li>\n
  6. Narcyzm i samotno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 Skupienie na w\u0142asnym \u201eja\u201d i rywalizacji z innymi niszczy wi\u0119zi spo\u0142eczne, prowadz\u0105c do izolacji i poczucia pustki. Zachodnia kultura z zasady jest kultur\u0105 indywidualistyczn\u0105, w ostatnich latach jednak przesz\u0142o to ju\u017c w skrajno\u015b\u0107, bo w wirtualnym \u015bwiecie istniejemy poza zasad\u0105 rzeczywisto\u015bci i ka\u017cdy w\u0142a\u015bciwie spotyka samego siebie, nie innych ludzi.<\/strong> Ka\u017cdy pracuje na siebie i sw\u00f3j rozw\u00f3j, cz\u0119sto w dobrej wierze bo ufa niekt\u00f3rym wsp\u00f3\u0142czesnym ideom typu ” ja to ja, rozwijam si\u0119 , pracuj\u0119 nad sob\u0105 wi\u0119c niech inni te\u017c to robi\u0105 jak chc\u0105 by\u0107 ze mn\u0105 bo mi si\u0119 nale\u017cy najlepsze i ju\u017c, a jak nie, to poszukam gdzie indziej, bo jest masa dost\u0119pnych mo\u017cliwo\u015bci”. Jasne, \u017ce nie ma co rze\u017abi\u0107 w relacjach skazanych na pora\u017ck\u0119, w tym sensie wolno\u015b\u0107 i dost\u0119pno\u015b\u0107 mo\u017cliwo\u015bci jest wspania\u0142a. Ale kiedy kto\u015b si\u0119 non stop przerzuca mi\u0119dzy opcjami, wycofuje i idzie gdzie indziej przy najmniejszej frustracji czy niewygodzie, to nie dojrzewa w relacjach i nie buduje wi\u0119zi. Dryfuje w poszukiwaniu idealnego lustra, kt\u00f3re poka\u017ce mu tylko to, co chce widzie\u0107 i mu si\u0119 podoba.<\/strong><\/li>\n
  7. Krytyka multitaskingu<\/strong> \u2013 Han wskazuje, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny kult wielozadaniowo\u015bci os\u0142abia zdolno\u015b\u0107 g\u0142\u0119bokiej refleksji i kontemplacji. Potrzebujemy zatrzymania i uwa\u017cno\u015bci, by poczu\u0107 swoje cz\u0142owiecze\u0144stwo, obj\u0105\u0107 doznania i uczucia.<\/li>\n
  8. Potrzeba \u201enudy\u201d i bezczynno\u015bci<\/strong> \u2013 Autor postuluje powr\u00f3t do stan\u00f3w, w kt\u00f3rych nic nie robimy, poniewa\u017c tylko wtedy mo\u017cliwa jest prawdziwa kreatywno\u015b\u0107 i regeneracja. Pami\u0119tam ze studi\u00f3w termin „tw\u00f3rcze oddalenie”,<\/strong> czyli odej\u015bcie od zada\u0144 i pozwolenie, by my\u015bli p\u0142yn\u0119\u0142y swobodnie, bez \u017cadnej agendy. Wtedy cz\u0119sto przychodzi rozwi\u0105zanie czy odpowied\u017a, z naszej tw\u00f3rczej cz\u0119\u015bci. K\u0142opot w tym, \u017ce jak widz\u0119 w gabinecie, zatrzymanie i bezczynno\u015b\u0107 budz\u0105 wielki strach<\/strong>: „to co ja mam robi\u0107?” i obaw\u0119, \u017ce b\u0119dzie trzeba zacz\u0105\u0107 czu\u0107, nie daj Bo\u017ce co\u015b niemi\u0142ego czy trudnego. A tego boimy si\u0119 bardzo.<\/li>\n<\/ol>\n

    My\u015bl\u0119, \u017ce nasz \u015bwiat p\u0119dzi i zatrzymanie si\u0119 w nim jest trudniejsze ni\u017c kiedykolwiek. Mam wra\u017cenie tylu dost\u0119pnych mo\u017cliwo\u015bci, \u017ce nic tylko bra\u0107. Tylko kiedy to wszystko „zje\u015b\u0107”, \u017ceby brzuch nie bola\u0142? Kiedy to przetrawi\u0107 i wzi\u0105\u0107 tyle, ile potrzeba i to, co tego warte, a reszt\u0119 odsun\u0105\u0107? Jak poczu\u0107, \u017ce jest si\u0119 najedzon\u0105\/ym i na jaki\u015b czas zaprzesta\u0107 ruchu?\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Z pomoc\u0105 przychodzi terapia, medytacja, uwa\u017cno\u015b\u0107 i praca z cia\u0142em, relacje z rzeczywistym \u015bwiatem.<\/strong> Pomagaj\u0105 u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce co\u015b sobie robi\u0119 tym biegiem, tym niepohamowanym chciejstwem, ci\u0105g\u0142\u0105 aktywno\u015bci\u0105 i napi\u0119ciem. Ucz\u0105, jak by\u0107 bez przymusu robienia i rozkminiania. Pokazuj\u0105, \u017ce cia\u0142o to wi\u0119cej ni\u017c „a taxi for brain” czy narz\u0119dzie do wype\u0142niania zada\u0144, \u017ce mo\u017ce by\u0107 bezpieczn\u0105 przystani\u0105 do nierobienia. Blisko\u015b\u0107 i \u017cyczliwo\u015b\u0107 innych os\u00f3b, zwierz\u0105t czy natury pomaga wyciszy\u0107 si\u0119 i dostroi\u0107 hormony. Dost\u0119pu do tej \u015bwiadomo\u015bci i takiego stanu spokoju sobie i Wam \u017cycz\u0119 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Przygl\u0105dam si\u0119 \u015bwiatu z r\u00f3\u017cnych perspektyw i miejsc, i prywatnie, i z fotela terapeutki.\u00a0 Obserwuj\u0119 rozpowszechniaj\u0105ce si\u0119 zjawiska i przemiany i zastanawiam si\u0119, o co chodzi w tym \u015bwiecie. Co takiego si\u0119 dzieje spo\u0142ecznie na szerok\u0105 skal\u0119, \u017ce zalewa nas taka fala depresji, wypalenia, l\u0119ku, samotno\u015bci i przyt\u0142oczenia? Jak to jest, \u017ce tak wiele os\u00f3b … <\/p>\n

    Czytaj dalej \u201eCo si\u0119 dzieje w naszym \u015bwiecie, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 nie jest taka jak kiedy\u015b :-)\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=660"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":663,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions\/663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zielinskacoaching.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}